Рецепти
Рецепти с калории и макроси
Всички рецепти, с които FixTheWeek планира, със съставки, начин на приготвяне и хранителни стойности на порция. Регистрирай се безплатно, за да ги планираш според целта си. 158 рецепти.
Закуска
Бадемов чиа пудинг295 kcal · 10 мин
Бъркани яйца с пуешко258 kcal · 20 мин
Елдени палачинки с горски плодове403 kcal · 25 мин
Закуска бурито с яйца452 kcal · 20 мин
Йогурт с гранола и праскова493 kcal · 5 мин
Капрезе омлет341 kcal · 15 мин
Кето яйца с авокадо437 kcal · 15 мин
Кефирено смути с боровинки308 kcal · 5 мин
Киноа за закуска с канела336 kcal · 25 мин
Купа с извара, банан и какао375 kcal · 5 мин
Нощен овес с ябълка479 kcal · 10 мин
Овесена протеинова купа с круша432 kcal · 15 мин
Овесени палачинки с банан и тахан466 kcal · 20 мин
Омлет със спанак, сирене и домати349 kcal · 15 мин
Печен овес с какао и череши404 kcal · 35 мин
Поширани яйца с аспержи263 kcal · 20 мин
Просо с ябълка и тахан430 kcal · 30 мин
Протеинова купа с цедено мляко549 kcal · 5 мин
Протеинови палачинки с ягоди444 kcal · 25 мин
Рулца от пушена сьомга и крема сирене453 kcal · 10 мин
Ръжен тост с пушена сьомга426 kcal · 10 мин
Средиземноморска пита с яйца497 kcal · 15 мин
Тост с авокадо и хумус469 kcal · 10 мин
Тост с извара и репички269 kcal · 10 мин
Тост с рикота и смокини486 kcal · 10 мин
Тост с яйца, спанак и авокадо443 kcal · 15 мин
Тофу скръмбъл със зеленчуци231 kcal · 20 мин
Чиа купа с манго и скир352 kcal · 10 мин
Шакшука със сирене268 kcal · 30 мин
Яйчени мъфини със спанак334 kcal · 30 мин
Обяд
Болонезе от леща486 kcal · 35 мин
Булгур табуле с нахут497 kcal · 25 мин
Веган бурито купа620 kcal · 35 мин
Говеждо с карфиолен ориз476 kcal · 20 мин
Гриловано халуми с киноа557 kcal · 30 мин
Гръцка пита с пилешко495 kcal · 25 мин
Купа с нахут, киноа и печена чушка570 kcal · 25 мин
Кускус с печени зеленчуци485 kcal · 35 мин
Лимоново пилешко с орзо495 kcal · 30 мин
Нахут със спанак и къри489 kcal · 30 мин
Паста песто с пилешко597 kcal · 30 мин
Пилешка салата с авокадо и семена485 kcal · 25 мин
Пуешки бургер по средиземноморски486 kcal · 30 мин
Пуешки wrap с авокадо527 kcal · 25 мин
Пуешко в листа от салата343 kcal · 25 мин
Пълнозърнеста паста с риба тон503 kcal · 25 мин
Пълнозърнеста тортила с фалафел563 kcal · 15 мин
Ризото с гъби и грах468 kcal · 35 мин
Салата Нисоаз414 kcal · 30 мин
Салата с леща и сирене404 kcal · 35 мин
Салата с пилешко и киноа466 kcal · 30 мин
Салата с риба тон и боб319 kcal · 10 мин
Салата с риба тон и яйце444 kcal · 20 мин
Салата с халуми, краставица и маслини482 kcal · 12 мин
Салата със сьомга и картофи567 kcal · 30 мин
Свински стек с гъби и спанак361 kcal · 30 мин
Свински стек със зелен фасул и чесън398 kcal · 30 мин
Скариди с кускус и лимон459 kcal · 25 мин
Соба с пилешко и зеленчуци476 kcal · 30 мин
Средиземноморска купа с пилешко576 kcal · 30 мин
Сьомга поке с кафяв ориз780 kcal · 35 мин
Телешки стек с домати и рукола430 kcal · 25 мин
Телешки такос със салца546 kcal · 25 мин
Телешко с броколи на уок443 kcal · 25 мин
Тиквички с песто, фета и домати382 kcal · 15 мин
Тиквички спагети с кюфтенца345 kcal · 35 мин
Тост с риба тон и авокадо444 kcal · 10 мин
Тофу купа със сусам496 kcal · 35 мин
Цезар wrap с пилешко474 kcal · 25 мин
Следобедна закуска
Авокадо с печено яйце271 kcal · 25 мин
Ананас, портокал и мента127 kcal · 5 мин
Бадеми и черен шоколад228 kcal · 2 мин
Бананово смути с овес и кисело мляко371 kcal · 5 мин
Боровинково смути с лен236 kcal · 5 мин
Грилована праскова с йогурт303 kcal · 15 мин
Едамаме с морска сол323 kcal · 10 мин
Извара с ананас и мента318 kcal · 5 мин
Извара с краставица и орехи345 kcal · 5 мин
Извара с чери домати203 kcal · 5 мин
Йогурт с малини и чиа309 kcal · 10 мин
Какаови протеинови топчета366 kcal · 15 мин
Капрезе шишчета307 kcal · 5 мин
Кето зелено смути с авокадо195 kcal · 5 мин
Кето какаово смути с фъстъчено масло255 kcal · 5 мин
Кето кафе смути с какао204 kcal · 5 мин
Кето кокосово смути с макадамия292 kcal · 5 мин
Кето смути матча и авокадо242 kcal · 5 мин
Кето смути с краставица, лайм и мента195 kcal · 5 мин
Кефирено смути с горски плодове232 kcal · 5 мин
Киви, ябълка и спанак119 kcal · 5 мин
Кокосово смути с малини240 kcal · 5 мин
Крекери с хумус от цвекло441 kcal · 15 мин
Круша с рикота и орехи334 kcal · 5 мин
Купички с маслини и сирене254 kcal · 5 мин
Лимонов чиа пудинг204 kcal · 10 мин
Манго и ананас с кокос200 kcal · 5 мин
Мини овесени мъфини с банан343 kcal · 30 мин
Овесени протеинови бисквити456 kcal · 30 мин
Оризовки с риба тон305 kcal · 5 мин
Печени ядки с червен пипер360 kcal · 15 мин
Портокал, морков и джинджифил118 kcal · 5 мин
Протеинов шоколадов мус276 kcal · 10 мин
Пуешки рулца със сирене306 kcal · 20 мин
Скир с боровинки и бадеми250 kcal · 5 мин
Скир с киви и шамфъстък323 kcal · 5 мин
Скир с ябълка и орехи312 kcal · 5 мин
Смути с банан, какао и фъстъчено масло430 kcal · 5 мин
Смути с къпини и кисело мляко220 kcal · 5 мин
Смути с печена тиква и банан273 kcal · 5 мин
Хапки wrap с морков и хумус383 kcal · 10 мин
Хумус с печен нахут394 kcal · 30 мин
Хумус с хрупкави зеленчуци452 kcal · 5 мин
Целина с фъстъчено масло198 kcal · 5 мин
Червено смути с цвекло и малини128 kcal · 5 мин
Шоколадов мус от тофу266 kcal · 15 мин
Ябълка с бадемово масло308 kcal · 5 мин
Ягодово смути с чиа244 kcal · 5 мин
Ягодово-бананово смути282 kcal · 5 мин
Яйчени хапки с краставица225 kcal · 20 мин
Вечеря
Веган бургер с киноа556 kcal · 40 мин
Веган мусака от леща448 kcal · 60 мин
Зеленчукова пица с карфиолен блат443 kcal · 50 мин
Купа с пилешко, чушка и авокадо589 kcal · 35 мин
Къри с червена леща и басмати581 kcal · 30 мин
Лазаня от тиквички с пуешко479 kcal · 50 мин
Миди с домати и билки271 kcal · 25 мин
Паста със скариди и домати457 kcal · 30 мин
Печено сирене с нахут552 kcal · 35 мин
Пилешко Капрезе439 kcal · 30 мин
Пилешко кокосово къри644 kcal · 35 мин
Пилешко с гъбен сос434 kcal · 35 мин
Пилешко с песто и ньоки627 kcal · 25 мин
Пуешки кюфтенца с кускус552 kcal · 35 мин
Пълнени тиквички с леща346 kcal · 55 мин
Пълнени чушки с пуешко497 kcal · 55 мин
Пъстърва с бадеми473 kcal · 30 мин
Свински стек по средиземноморски431 kcal · 35 мин
Свински стек с горчица и печени картофи532 kcal · 35 мин
Свински стек с ябълка и сладък картоф588 kcal · 40 мин
Свинско филе с ябълка348 kcal · 30 мин
Свинско филе със зеле и масло456 kcal · 30 мин
Скариди с тиквички и чесново масло340 kcal · 15 мин
Средиземноморска треска на фурна286 kcal · 35 мин
Сьомга с броколи и лимоново масло659 kcal · 25 мин
Сьомга с тиквички и зелен фасул513 kcal · 30 мин
Сьомга със спанак и сметана581 kcal · 25 мин
Сьомга терияки с ориз713 kcal · 30 мин
Телешка купа със сладък картоф582 kcal · 35 мин
Телешка талиата със салата477 kcal · 25 мин
Телешки стек с аспержи и чери домати487 kcal · 30 мин
Телешки стек с бейби картофи с лимон и магданоз560 kcal · 35 мин
Телешки стек с гъби и пюре от карфиол497 kcal · 35 мин
Телешки стек с чесново-магданозен сос и гриловани зеленчуци487 kcal · 30 мин
Телешки шишчета с булгур561 kcal · 35 мин
Тофу уок със зеленчуци386 kcal · 25 мин
Треска с лимон и грах427 kcal · 30 мин
Филе от пъстърва с бейби картофи485 kcal · 35 мин
Яхния с пуешка кайма и боб458 kcal · 35 мин
Добави я в седмицата си
FixTheWeek съставя деня или седмицата ти от рецепти като тази, съобразени с калориите и макросите ти, и прави списъка за пазаруване вместо теб.