Закуска
Бадемов чиа пудинг
Чиа с бадемова напитка и свежи ягоди
- Готово за 130 мин.
- 295 kcal
Подходящо за: Балансиран, Средиземноморски, Вегетариански, Веган
На порция
- kcal
- 295
- Протеин
- 10 г
- Въглехидрати
- 23 г
- Мазнини
- 19 г
Необходими продукти
- 30 г чиа
- 200 мл бадемова напитка
- 120 г ягоди
- 15 г бадеми
Начин на приготвяне
- Разбъркай семената чиа в бадемовата напитка. Остави 5 минути и разбъркай отново, за да няма бучки.
- Покрий и прибери в хладилника за поне 2 часа, докато се сгъсти.
- Почисти ягодите и ги нарежи, а бадемите — на едро.
- Разбъркай пудинга, разпредели го в купа и сложи отгоре ягодите и бадемите.
Възможни алергени: рецептите може да съдържат глутен, мляко, яйца, ядки, фъстъци, соя, сусам, риба и други алергени. Не проверяваме етикетите на конкретните продукти и не можем да гарантираме отсъствие на алергени или кръстосано замърсяване. Винаги проверявайте етикета. При алергия се консултирайте с лекар. Повече за алергените