Следобедна закуска
Шоколадов мус от тофу
Растителен мус с тофу, какао и фурми
- Готово за 45 мин.
- 266 kcal
Подходящо за: Балансиран, Средиземноморски, Вегетариански, Веган
На порция
- kcal
- 266
- Протеин
- 18 г
- Въглехидрати
- 26 г
- Мазнини
- 10 г
Необходими продукти
- 180 г тофу
- 10 г какао
- 40 г фурми
- 1 г ванилия
Начин на приготвяне
- Извади костилките от фурмите, ако имат, залей ги с току-що завряла вода от чайника и ги остави 10 минути да омекнат. Отцеди ги, като запазиш малко от водата.
- Отцеди тофуто, подсуши го и го начупи в блендера.
- Добави фурмите, какаото, ванилията и щипка сол. Пасирай до напълно гладка смес, като обираш стените няколко пъти и добавяш по лъжица от запазената вода, ако сместа е твърде гъста.
- Разпредели в малки чаши или купички, покрий и охлади в хладилника за 30 минути, докато стегне.
Възможни алергени: рецептите може да съдържат глутен, мляко, яйца, ядки, фъстъци, соя, сусам, риба и други алергени. Не проверяваме етикетите на конкретните продукти и не можем да гарантираме отсъствие на алергени или кръстосано замърсяване. Винаги проверявайте етикета. При алергия се консултирайте с лекар. Повече за алергените