Следобедна закуска
Ягодово смути с чиа
Ягоди и чиа с кокосово мляко
- Готово за 10 мин.
- 244 kcal
Подходящо за: Балансиран, Нисковъглехидратен, Вегетариански, Веган
На порция
- kcal
- 244
- Протеин
- 4 г
- Въглехидрати
- 14 г
- Мазнини
- 19 г
Необходими продукти
- 60 г ягоди
- 15 г чиа
- 80 мл кокосово мляко
- 150 мл бадемова напитка
- 60 г лед
Начин на приготвяне
- Почисти дръжките на ягодите.
- Сложи ги в блендера с чиата, кокосовото мляко, бадемовата напитка и леда.
- Пасирай около минута до гладка смес.
- Остави 5 минути, за да сгъсти чиата леко смутито, после разбъркай и поднеси.
Възможни алергени: рецептите може да съдържат глутен, мляко, яйца, ядки, фъстъци, соя, сусам, риба и други алергени. Не проверяваме етикетите на конкретните продукти и не можем да гарантираме отсъствие на алергени или кръстосано замърсяване. Винаги проверявайте етикета. При алергия се консултирайте с лекар. Повече за алергените