Вечеря
Треска с лимон и грах
Печена треска с лимон, грах и бейби картофи
- Готово за 30 мин.
- 427 kcal
Подходящо за: Балансиран, Средиземноморски
На порция
- kcal
- 427
- Протеин
- 46 г
- Въглехидрати
- 46 г
- Мазнини
- 8 г
Необходими продукти
- 200 г филе от треска
- 150 г грах
- 180 г бейби картофи
- 25 г лимон
- 6 мл зехтин
Начин на приготвяне
- Загрей фурната на 200°C (180°C с вентилатор). Разполови по-едрите бейби картофи, сложи ги в тенджера със студена подсолена вода, кипни и вари 15–18 минути, докато омекнат.
- Междувременно застели тава с хартия за печене. Настържи ситно кората на лимона, нарежи едната половина на тънки резени, а другата запази за сок. Сложи филето от треска в тавата, намажи го с половината зехтин, овкуси със сол, черен пипер и кората и подреди отгоре резените лимон.
- Печи треската 12–15 минути, докато стане непрозрачна навсякъде и лесно се разделя на люспи с вилица.
- Добави граха към картофите за последните 3 минути, после отцеди добре.
- Смеси картофите и граха с останалия зехтин, сока от запазената половинка лимон, сол и черен пипер и поднеси с треската.
Възможни алергени: рецептите може да съдържат глутен, мляко, яйца, ядки, фъстъци, соя, сусам, риба и други алергени. Не проверяваме етикетите на конкретните продукти и не можем да гарантираме отсъствие на алергени или кръстосано замърсяване. Винаги проверявайте етикета. При алергия се консултирайте с лекар. Повече за алергените