Следобедна закуска
Йогурт с малини и чиа
Кисело мляко, малини, чиа и мед
- Готово за 25 мин.
- 309 kcal
Подходящо за: Балансиран, Средиземноморски, Вегетариански
На порция
- kcal
- 309
- Протеин
- 16 г
- Въглехидрати
- 37 г
- Мазнини
- 12 г
Необходими продукти
- 200 г кисело мляко
- 100 г малини
- 20 г чиа
- 10 г мед
Начин на приготвяне
- Разбъркай семената чиа в киселото мляко, докато се разпределят равномерно.
- Остави сместа в хладилника за 15 минути, като я разбъркаш веднъж след 5 минути, за да набъбнат семената и да сгъстят киселото мляко.
- Сипи в купа, подреди отгоре малините и полей с меда точно преди хапване.
Възможни алергени: рецептите може да съдържат глутен, мляко, яйца, ядки, фъстъци, соя, сусам, риба и други алергени. Не проверяваме етикетите на конкретните продукти и не можем да гарантираме отсъствие на алергени или кръстосано замърсяване. Винаги проверявайте етикета. При алергия се консултирайте с лекар. Повече за алергените