Закуска
Тост с авокадо и хумус
Кремообразен тост с авокадо, хумус и лимон
- Готово за 10 мин.
- 469 kcal
Подходящо за: Балансиран, Средиземноморски, Вегетариански, Веган
На порция
- kcal
- 469
- Протеин
- 13 г
- Въглехидрати
- 39 г
- Мазнини
- 30 г
Необходими продукти
- 80 г пълнозърнест хляб
- 70 г авокадо
- 60 г хумус
- 15 г лимон
Начин на приготвяне
- Препечи филийките пълнозърнест хляб в тостера до златисто.
- Разполови авокадото, извади костилката и изгреби плодовата част. Намачкай я с малко сок от лимона, сол и черен пипер.
- Намажи хумуса върху филийките и отгоре разпредели намачканото авокадо.
- Довърши с още малко лимонов сок и прясно смлян черен пипер и поднеси веднага.
Възможни алергени: рецептите може да съдържат глутен, мляко, яйца, ядки, фъстъци, соя, сусам, риба и други алергени. Не проверяваме етикетите на конкретните продукти и не можем да гарантираме отсъствие на алергени или кръстосано замърсяване. Винаги проверявайте етикета. При алергия се консултирайте с лекар. Повече за алергените