Следобедна закуска
Авокадо с печено яйце
Топъл кето снак с авокадо и яйце
- Готово за 25 мин.
- 271 kcal
Подходящо за: Балансиран, Нисковъглехидратен, Кето
На порция
- kcal
- 271
- Протеин
- 8 г
- Въглехидрати
- 2 г
- Мазнини
- 26 г
Необходими продукти
- 100 г авокадо
- 1 бр. яйца
- 1 г червен пипер
- 5 г магданоз
- 4 мл олио
Начин на приготвяне
- Загрей фурната на 200°C (180°C с вентилатор). Разполови авокадото и извади костилката.
- С лъжичка издълбай малко от плътта на всяка половинка, за да се побере яйце. Нарежи издълбаното авокадо и го отдели настрана.
- Намажи срезовете леко с олиото и подреди половинките в малка тава, като ги подпреш, за да стоят равно.
- Счупи по едно от яйцата във всяка половинка авокадо и овкуси със сол и черен пипер.
- Печи 15–18 минути, докато белтъците стегнат, а жълтъците достигнат желаната от теб готовност.
- Нарежи магданоза, смеси го с отделеното авокадо и го разпредели отгоре, после поръси с червения пипер. Поднеси топло.
Възможни алергени: рецептите може да съдържат глутен, мляко, яйца, ядки, фъстъци, соя, сусам, риба и други алергени. Не проверяваме етикетите на конкретните продукти и не можем да гарантираме отсъствие на алергени или кръстосано замърсяване. Винаги проверявайте етикета. При алергия се консултирайте с лекар. Повече за алергените