Следобедна закуска
Какаови протеинови топчета
Фурми, овес, какао и фъстъчено масло
- Готово за 45 мин.
- 366 kcal
Подходящо за: Балансиран, Средиземноморски, Вегетариански, Веган
На порция
- kcal
- 366
- Протеин
- 10 г
- Въглехидрати
- 51 г
- Мазнини
- 15 г
Необходими продукти
- 45 г фурми
- 30 г овесени ядки
- 8 г какао
- 20 г фъстъчено масло
Начин на приготвяне
- Извади костилките от фурмите, ако имат, и ги нарежи много ситно. Залей ги с току-що завряла вода от чайника за 5 минути, за да омекнат, после ги отцеди добре.
- Намачкай фурмите с вилица на лепкаво пюре и добави фъстъченото масло.
- Добави овесените ядки и какаото и омеси с ръце, докато се получи плътна, леко лепкава смес. Ако е прекалено суха и не се държи, добави няколко капки вода.
- Оформи топчета с диаметър около 3 см и ги подреди в чиния.
- Охлади ги в хладилника за 30 минути, докато стегнат. Съхранявай ги в затворена кутия в хладилника до 5 дни.
Възможни алергени: рецептите може да съдържат глутен, мляко, яйца, ядки, фъстъци, соя, сусам, риба и други алергени. Не проверяваме етикетите на конкретните продукти и не можем да гарантираме отсъствие на алергени или кръстосано замърсяване. Винаги проверявайте етикета. При алергия се консултирайте с лекар. Повече за алергените