Следобедна закуска
Извара с краставица и орехи
Солена протеинова купа с копър и зехтин
- Готово за 5 мин.
- 345 kcal
Подходящо за: Балансиран, Средиземноморски, Нисковъглехидратен, Кето, Вегетариански
На порция
- kcal
- 345
- Протеин
- 34 г
- Въглехидрати
- 10 г
- Мазнини
- 19 г
Необходими продукти
- 200 г извара
- 120 г краставици
- 20 г орехи
- 5 г копър
- 5 мл зехтин
Начин на приготвяне
- Нарежи краставицата на ситни кубчета и наситни копъра.
- Смеси изварата с краставицата и по-голямата част от копъра и овкуси със сол и черен пипер.
- Нарежи орехите на едро.
- Сложи в купа, поръси с орехите и останалия копър, полей със зехтина и поднеси.
Възможни алергени: рецептите може да съдържат глутен, мляко, яйца, ядки, фъстъци, соя, сусам, риба и други алергени. Не проверяваме етикетите на конкретните продукти и не можем да гарантираме отсъствие на алергени или кръстосано замърсяване. Винаги проверявайте етикета. При алергия се консултирайте с лекар. Повече за алергените