Следобедна закуска
Бананово смути с овес и кисело мляко
Засищащо смути с банан, овес и кисело мляко
- Готово за 5 мин.
- 371 kcal
Подходящо за: Балансиран, Вегетариански
На порция
- kcal
- 371
- Протеин
- 11 г
- Въглехидрати
- 54 г
- Мазнини
- 14 г
Необходими продукти
- 110 г банан
- 35 г овесени ядки
- 90 г цедено кисело мляко
- 190 мл бадемова напитка
- 50 г лед
Начин на приготвяне
- Сложи овесените ядки в блендера и ги смели 10–15 секунди на фино.
- Обели банана, начупи го на парчета и го добави с цеденото кисело мляко, бадемовата напитка и леда.
- Пасирай около минута до гладка смес и поднеси веднага.
Възможни алергени: рецептите може да съдържат глутен, мляко, яйца, ядки, фъстъци, соя, сусам, риба и други алергени. Не проверяваме етикетите на конкретните продукти и не можем да гарантираме отсъствие на алергени или кръстосано замърсяване. Винаги проверявайте етикета. При алергия се консултирайте с лекар. Повече за алергените