Следобедна закуска
Скир с киви и шамфъстък
Свеж протеинов снак с киви
- Готово за 5 мин.
- 323 kcal
Подходящо за: Балансиран, Средиземноморски, Вегетариански
На порция
- kcal
- 323
- Протеин
- 26 г
- Въглехидрати
- 22 г
- Мазнини
- 14 г
Необходими продукти
- 200 г скир
- 100 г киви
- 20 г шамфъстък
- 10 г чиа
Начин на приготвяне
- Обели кивито и го нарежи на малки парчета. Нарежи грубо шамфъстъка.
- Разбъркай семената чиа в скира и го сипи в купа.
- Подреди кивито отгоре и поръси с шамфъстъка. Хапни веднага или покрий и прибери в хладилника, като добавиш шамфъстъка точно преди хапване, за да остане хрупкав.
Възможни алергени: рецептите може да съдържат глутен, мляко, яйца, ядки, фъстъци, соя, сусам, риба и други алергени. Не проверяваме етикетите на конкретните продукти и не можем да гарантираме отсъствие на алергени или кръстосано замърсяване. Винаги проверявайте етикета. При алергия се консултирайте с лекар. Повече за алергените