Закуска
Печен овес с какао и череши
Топла овесена закуска с какао и плодове
- Готово за 35 мин.
- 404 kcal
Подходящо за: Балансиран, Средиземноморски, Вегетариански
На порция
- kcal
- 404
- Протеин
- 15 г
- Въглехидрати
- 54 г
- Мазнини
- 16 г
Необходими продукти
- 60 г овесени ядки
- 8 г какао
- 100 г череши
- 1 бр. яйца
- 5 мл зехтин
Начин на приготвяне
- Загрей фурната на 200°C (180°C с вентилатор) и намажи малка огнеупорна форма със зехтина.
- Извади костилките на черешите и ги разполови.
- Разбий яйцето в купа, после добави овесените ядки, какаото, щипка сол и около двойно количество вода спрямо овеса и разбъркай до рядка смес.
- Добави по-голямата част от черешите и разбъркай леко, изсипи сместа във формата и подреди останалите череши отгоре.
- Печи 20–25 минути, докато се стегне в средата и леко бухне.
- Остави да поизстине 5 минути преди хранене.
Възможни алергени: рецептите може да съдържат глутен, мляко, яйца, ядки, фъстъци, соя, сусам, риба и други алергени. Не проверяваме етикетите на конкретните продукти и не можем да гарантираме отсъствие на алергени или кръстосано замърсяване. Винаги проверявайте етикета. При алергия се консултирайте с лекар. Повече за алергените