Следобедна закуска
Лимонов чиа пудинг
Свеж растителен пудинг с лимон и ванилия
- Готово за 130 мин.
- 204 kcal
Подходящо за: Балансиран, Средиземноморски, Вегетариански, Веган
На порция
- kcal
- 204
- Протеин
- 5 г
- Въглехидрати
- 18 г
- Мазнини
- 13 г
Необходими продукти
- 30 г чиа
- 200 мл кокосова напитка
- 20 г лимон
- 1 г ванилия
Начин на приготвяне
- Настържи ситно малко кора от лимона и изстискай сока му.
- В купа или буркан разбъркай кокосовата напитка с ванилията, лимоновата кора и сока.
- Добави чиата, разбъркай с телена бъркалка, остави 5 минути и разбъркай отново, за да няма буци.
- Покрий и охлади в хладилника поне 2 часа или през нощта, докато пудингът се сгъсти. Разбъркай преди хапване.
Възможни алергени: рецептите може да съдържат глутен, мляко, яйца, ядки, фъстъци, соя, сусам, риба и други алергени. Не проверяваме етикетите на конкретните продукти и не можем да гарантираме отсъствие на алергени или кръстосано замърсяване. Винаги проверявайте етикета. При алергия се консултирайте с лекар. Повече за алергените