Следобедна закуска
Крекери с хумус от цвекло
Цветен растителен снак с пълнозърнести крекери
- Готово за 15 мин.
- 441 kcal
Подходящо за: Балансиран, Средиземноморски, Вегетариански, Веган
На порция
- kcal
- 441
- Протеин
- 17 г
- Въглехидрати
- 51 г
- Мазнини
- 19 г
Необходими продукти
- 100 г цвекло
- 100 г нахут
- 35 г пълнозърнести крекери
- 20 г сусамов тахан
Начин на приготвяне
- Отцеди и изплакни нахута. Нарежи на едро свареното цвекло.
- Сложи цвеклото, нахута и сусамовия тахан в блендер с щипка сол и малко студена вода.
- Пасирай до гладка смес, като обираш стените и добавяш още малко вода, ако е твърде гъста.
- Опитай и досоли на вкус, прехвърли в купа и поднеси с пълнозърнестите крекери за топене.
Възможни алергени: рецептите може да съдържат глутен, мляко, яйца, ядки, фъстъци, соя, сусам, риба и други алергени. Не проверяваме етикетите на конкретните продукти и не можем да гарантираме отсъствие на алергени или кръстосано замърсяване. Винаги проверявайте етикета. При алергия се консултирайте с лекар. Повече за алергените