Следобедна закуска
Пуешки рулца със сирене
Пуешко филе, крем сирене и краставица
- Готово за 20 мин.
- 306 kcal
Подходящо за: Балансиран, Нисковъглехидратен, Кето
На порция
- kcal
- 306
- Протеин
- 36 г
- Въглехидрати
- 3 г
- Мазнини
- 17 г
Необходими продукти
- 130 г пуешко филе
- 35 г крем сирене
- 70 г краставици
- 25 г рукола
- 4 мл олио
Начин на приготвяне
- Разрежи пуешкото филе хоризонтално на тънки шницели с дебелина около 5 мм или ги изтъни между два листа хартия за печене. Овкуси със сол и черен пипер.
- Загрей олиото в голям тиган на умерено силен огън. Пържи пуешкото по 2–3 минути от всяка страна, докато стане златисто и се изпече докрай — без розово в средата и с бистър сок.
- Прехвърли го на дъска и го остави да изстине 5 минути. Междувременно нарежи краставицата на тънки пръчици.
- Намажи всеки шницел с крем сиренето и подреди в единия му край няколко пръчици краставица и малко рукола.
- Навий плътно, захвани с клечка за зъби и разрежи на две. Хапни веднага или прибери в хладилника и изяж до края на деня.
Възможни алергени: рецептите може да съдържат глутен, мляко, яйца, ядки, фъстъци, соя, сусам, риба и други алергени. Не проверяваме етикетите на конкретните продукти и не можем да гарантираме отсъствие на алергени или кръстосано замърсяване. Винаги проверявайте етикета. При алергия се консултирайте с лекар. Повече за алергените