Обяд
Салата с риба тон и яйце
Хрупкава салата с риба тон, варени яйца и маслини
- Готово за 20 мин.
- 444 kcal
Подходящо за: Балансиран, Нисковъглехидратен, Кето
На порция
- kcal
- 444
- Протеин
- 42 г
- Въглехидрати
- 3 г
- Мазнини
- 29 г
Необходими продукти
- 110 г риба тон
- 2 бр. яйца
- 80 г зелена салата
- 90 г краставици
- 20 г майонеза
- 30 г маслини
- 15 г червен лук
Начин на приготвяне
- Заври вода в тенджера, потопи яйцата и ги вари 9 минути. Охлади ги в студена вода, обели ги и ги нарежи на четвъртинки.
- Междувременно накъсай зелената салата, нарежи краставицата на кръгчета и червения лук на тънки полукръгчета.
- Отцеди добре рибата тон, натроши я с вилица в купа и я смеси с майонезата.
- Разбъркай салатата, краставицата, лука и маслините, сложи отгоре рибата тон и яйцата и поръси с черен пипер.
Възможни алергени: рецептите може да съдържат глутен, мляко, яйца, ядки, фъстъци, соя, сусам, риба и други алергени. Не проверяваме етикетите на конкретните продукти и не можем да гарантираме отсъствие на алергени или кръстосано замърсяване. Винаги проверявайте етикета. При алергия се консултирайте с лекар. Повече за алергените