Следобедна закуска
Овесени протеинови бисквити
Меки бисквити с овес, банан и фъстъчено масло
- Готово за 30 мин.
- 456 kcal
Подходящо за: Балансиран, Средиземноморски, Вегетариански
На порция
- kcal
- 456
- Протеин
- 17 г
- Въглехидрати
- 51 г
- Мазнини
- 22 г
Необходими продукти
- 45 г овесени ядки
- 80 г банан
- 20 г фъстъчено масло
- 1 бр. яйца
- 4 мл олио
Начин на приготвяне
- Загрей фурната на 180°C (160°C с вентилатор) и покрий тава с хартия за печене.
- Намачкай банана с вилица в купа до гладко пюре, после разбий в него яйцата, фъстъченото масло и олиото.
- Добави овесените ядки, разбъркай и остави 5 минути, за да омекне овесът и сместа да стегне.
- Сипвай с лъжица купчинки в тавата на разстояние една от друга и ги сплескай до дебелина около 1 см с гърба на мокра лъжица.
- Печи 12–15 минути, докато краищата станат златисти, а средата стегне.
- Остави бисквитите в тавата 5 минути, за да се стегнат, после ги прехвърли на решетка да изстинат.
Възможни алергени: рецептите може да съдържат глутен, мляко, яйца, ядки, фъстъци, соя, сусам, риба и други алергени. Не проверяваме етикетите на конкретните продукти и не можем да гарантираме отсъствие на алергени или кръстосано замърсяване. Винаги проверявайте етикета. При алергия се консултирайте с лекар. Повече за алергените