Закуска
Кето яйца с авокадо
Яйца, авокадо, бекон и свежа салата
- Готово за 15 мин.
- 437 kcal
Подходящо за: Балансиран, Нисковъглехидратен, Кето
На порция
- kcal
- 437
- Протеин
- 20 г
- Въглехидрати
- 2 г
- Мазнини
- 39 г
Необходими продукти
- 2 бр. яйца
- 80 г авокадо
- 35 г бекон
- 60 г зелена салата
- 3 мл зехтин
Начин на приготвяне
- Сложи бекона в студен тиган и го пържи на средна температура 6–8 минути, като го обърнеш веднъж, докато стане златист, хрупкав и съска навсякъде. Отцеди го върху кухненска хартия.
- Добави зехтина в тигана, счупи яйцата и ги изпържи на средно слаб огън 3–4 минути, докато белтъците се стегнат напълно, а жълтъците стигнат желаната готовност.
- Междувременно накъсай зелената салата в чиния. Разполови авокадото, извади костилката, обели го и го нарежи на резени.
- Подреди авокадото и бекона върху салатата, сложи отгоре яйцата, овкуси със сол и черен пипер и поднеси.
Възможни алергени: рецептите може да съдържат глутен, мляко, яйца, ядки, фъстъци, соя, сусам, риба и други алергени. Не проверяваме етикетите на конкретните продукти и не можем да гарантираме отсъствие на алергени или кръстосано замърсяване. Винаги проверявайте етикета. При алергия се консултирайте с лекар. Повече за алергените