Вечеря
Паста със скариди и домати
Скариди, чесън, домати и пълнозърнеста паста
- Готово за 30 мин.
- 457 kcal
Подходящо за: Балансиран, Средиземноморски
На порция
- kcal
- 457
- Протеин
- 43 г
- Въглехидрати
- 58 г
- Мазнини
- 8 г
Необходими продукти
- 180 г скариди
- 80 г пълнозърнеста паста
- 180 г домати
- 6 г чесън
- 5 мл зехтин
Начин на приготвяне
- Сложи голяма тенджера с леко подсолена вода да заври. Нарежи доматите на дребно, а чесъна — на тънки резенчета.
- Свари пълнозърнестата паста за 10–12 минути (или според опаковката), докато стане ал денте. Запази една чаша от водата и отцеди.
- Междувременно загрей зехтина в голям тиган на среден огън. Сложи чесъна и го запържи 30 секунди, без да покафенява.
- Добави доматите и щипка сол и ги остави да къкрят 6–8 минути, докато се разпаднат в гъст сос.
- Сложи скаридите и ги готви 3–4 минути, като ги обърнеш веднъж, докато станат розови и непрозрачни докрай.
- Прехвърли пастата в тигана и разбъркай на огъня около минута, като добавяш от запазената вода, докато сосът обвие пастата. Поръси с черен пипер и поднеси веднага.
Възможни алергени: рецептите може да съдържат глутен, мляко, яйца, ядки, фъстъци, соя, сусам, риба и други алергени. Не проверяваме етикетите на конкретните продукти и не можем да гарантираме отсъствие на алергени или кръстосано замърсяване. Винаги проверявайте етикета. При алергия се консултирайте с лекар. Повече за алергените