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Smoothie fraise et chia
Fraises, lait de coco, boisson à l’amande et chia
- Prêt en 10 min
- 244 kcal
Convient à: Équilibré, Pauvre en glucides, Végétarien, Végan
Par portion
- kcal
- 244
- Protéines
- 4 g
- Glucides
- 14 g
- Lipides
- 19 g
Ingrédients
- 60 g fraises
- 15 g graines de chia
- 80 ml lait de coco
- 150 ml boisson à l’amande
- 60 g glaçons
Préparation
- Équeutez les fraises.
- Mettez-les dans le blender avec les graines de chia, le lait de coco, la boisson à l’amande et les glaçons.
- Mixez environ 1 minute, jusqu’à ce que le mélange soit lisse.
- Laissez reposer 5 minutes pour que le chia épaississe légèrement le smoothie, puis remuez et servez.
Allergènes possibles : les recettes peuvent contenir du gluten, du lait, des œufs, des fruits à coque, des arachides, du soja, du sésame, du poisson et d’autres allergènes. Nous ne vérifions pas les étiquettes des produits que vous achetez : nous ne pouvons donc pas garantir qu’un plat ne contient aucun allergène ni qu’il n’a pas fait l’objet d’une contamination croisée. Vérifiez toujours l’étiquette et consultez un médecin si vous avez une allergie. En savoir plus sur les allergènes