Goûter
Pudding de chia au citron
Chia, boisson coco, citron et vanille
- Prêt en 130 min
- 204 kcal
Convient à: Équilibré, Méditerranéen, Végétarien, Végan
Par portion
- kcal
- 204
- Protéines
- 5 g
- Glucides
- 18 g
- Lipides
- 13 g
Ingrédients
- 30 g graines de chia
- 200 ml boisson coco
- 20 g citron
- 1 g extrait de vanille
Préparation
- Râpez finement un peu de zeste de citron, puis pressez le jus.
- Dans un bol ou un bocal, fouettez la boisson coco avec l’extrait de vanille, le zeste et le jus de citron.
- Incorporez les graines de chia au fouet, laissez reposer 5 minutes, puis fouettez de nouveau pour défaire les grumeaux.
- Couvrez et placez au réfrigérateur au moins 2 heures, ou toute la nuit, jusqu’à ce que le pudding soit épais et se mange à la cuillère. Remuez avant de déguster.
Allergènes possibles : les recettes peuvent contenir du gluten, du lait, des œufs, des fruits à coque, des arachides, du soja, du sésame, du poisson et d’autres allergènes. Nous ne vérifions pas les étiquettes des produits que vous achetez : nous ne pouvons donc pas garantir qu’un plat ne contient aucun allergène ni qu’il n’a pas fait l’objet d’une contamination croisée. Vérifiez toujours l’étiquette et consultez un médecin si vous avez une allergie. En savoir plus sur les allergènes