Colazione
Toast con avocado e hummus
Un toast cremoso con avocado, hummus e limone
- Pronto in 10 min
- 469 kcal
Adatta a: Equilibrata, Mediterranea, Vegetariana, Vegana
Per porzione
- kcal
- 469
- Proteine
- 13 g
- Carboidrati
- 39 g
- Grassi
- 30 g
Ingredienti
- 80 g pane integrale
- 70 g avocado
- 60 g hummus
- 15 g limone
Preparazione
- Tosta il pane integrale nel tostapane finché è dorato.
- Taglia a metà l’avocado, snocciolalo e preleva la polpa. Schiacciala con una spruzzata di limone, sale e pepe nero.
- Spalma l’hummus sul pane tostato, poi completa con l’avocado schiacciato.
- Finisci con un’altra spruzzata di limone e una macinata di pepe nero e servi subito.
Possibili allergeni: le ricette possono contenere glutine, latte, uova, frutta a guscio, arachidi, soia, sesamo, pesce e altri allergeni. Non controlliamo le etichette dei prodotti specifici che acquisti, quindi non possiamo garantire che un piatto sia privo di allergeni o non abbia subito contaminazioni crociate. Controlla sempre l’etichetta e, se hai un’allergia, rivolgiti a un medico. Maggiori informazioni sugli allergeni