Petit-déjeuner
Avoine au four, cacao et cerises
Un porridge cuit au four, moelleux et chocolaté
- Prêt en 35 min
- 404 kcal
Convient à: Équilibré, Méditerranéen, Végétarien
Par portion
- kcal
- 404
- Protéines
- 15 g
- Glucides
- 54 g
- Lipides
- 16 g
Ingrédients
- 60 g flocons d’avoine
- 8 g cacao en poudre
- 100 g cerises
- 1 pce œufs
- 5 ml huile d’olive
Préparation
- Préchauffez le four à 200 °C (180 °C en chaleur tournante) et badigeonnez un petit plat allant au four d’huile d’olive.
- Dénoyautez les cerises et coupez-les en deux.
- Battez l’œuf dans un bol, puis incorporez les flocons d’avoine, le cacao en poudre, une pincée de sel et environ deux fois le volume des flocons en eau, pour obtenir une préparation assez liquide, comme un porridge.
- Incorporez la majeure partie des cerises, versez la préparation dans le plat et répartissez le reste des cerises sur le dessus.
- Enfournez pour 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que le centre soit pris et légèrement gonflé.
- Laissez tiédir 5 minutes avant de déguster.
Allergènes possibles : les recettes peuvent contenir du gluten, du lait, des œufs, des fruits à coque, des arachides, du soja, du sésame, du poisson et d’autres allergènes. Nous ne vérifions pas les étiquettes des produits que vous achetez : nous ne pouvons donc pas garantir qu’un plat ne contient aucun allergène ni qu’il n’a pas fait l’objet d’une contamination croisée. Vérifiez toujours l’étiquette et consultez un médecin si vous avez une allergie. En savoir plus sur les allergènes