Goûter
Smoothie ananas, orange et menthe
Un smoothie rafraîchissant aux fruits et à la menthe
- Prêt en 5 min
- 127 kcal
Convient à: Équilibré, Végétarien, Végan
Par portion
- kcal
- 127
- Protéines
- 2 g
- Glucides
- 32 g
- Lipides
- 0 g
Ingrédients
- 130 g ananas
- 140 g orange
- 6 g menthe
- 140 ml eau
- 60 g glaçons
Préparation
- Épluchez l’ananas, retirez le cœur et coupez-le en morceaux. Épluchez l’orange en retirant le plus possible de peau blanche et séparez-la en quartiers.
- Effeuillez la menthe.
- Mettez les fruits et la menthe dans le blender avec l’eau et les glaçons et mixez environ 1 minute, jusqu’à ce que le mélange soit lisse. Servez aussitôt.
Allergènes possibles : les recettes peuvent contenir du gluten, du lait, des œufs, des fruits à coque, des arachides, du soja, du sésame, du poisson et d’autres allergènes. Nous ne vérifions pas les étiquettes des produits que vous achetez : nous ne pouvons donc pas garantir qu’un plat ne contient aucun allergène ni qu’il n’a pas fait l’objet d’une contamination croisée. Vérifiez toujours l’étiquette et consultez un médecin si vous avez une allergie. En savoir plus sur les allergènes