Goûter
Smoothie betterave et framboise
Betterave, framboises, pomme et gingembre
- Prêt en 5 min
- 128 kcal
Convient à: Équilibré, Végétarien, Végan
Par portion
- kcal
- 128
- Protéines
- 3 g
- Glucides
- 28 g
- Lipides
- 1 g
Ingrédients
- 100 g betterave
- 100 g framboises
- 90 g pomme
- 170 ml eau
- 5 g gingembre frais
- 50 g glaçons
Préparation
- Coupez la betterave cuite, nature et non marinée, en morceaux. Retirez le trognon de la pomme et coupez-la en morceaux sans la peler.
- Pelez le gingembre frais et râpez-le finement.
- Mettez la betterave, la pomme et le gingembre dans le blender avec les framboises, l’eau et les glaçons.
- Mixez 1 à 2 minutes, jusqu’à ce que le mélange soit parfaitement lisse, et servez aussitôt.
Allergènes possibles : les recettes peuvent contenir du gluten, du lait, des œufs, des fruits à coque, des arachides, du soja, du sésame, du poisson et d’autres allergènes. Nous ne vérifions pas les étiquettes des produits que vous achetez : nous ne pouvons donc pas garantir qu’un plat ne contient aucun allergène ni qu’il n’a pas fait l’objet d’une contamination croisée. Vérifiez toujours l’étiquette et consultez un médecin si vous avez une allergie. En savoir plus sur les allergènes