Goûter
Smoothie kiwi, pomme et épinards
Un smoothie vert, frais et acidulé
- Prêt en 5 min
- 119 kcal
Convient à: Équilibré, Végétarien, Végan
Par portion
- kcal
- 119
- Protéines
- 3 g
- Glucides
- 24 g
- Lipides
- 2 g
Ingrédients
- 110 g kiwi
- 120 g pomme
- 50 g épinards
- 150 ml eau
- 10 g citron
- 60 g glaçons
Préparation
- Épluchez le kiwi et coupez-le en quatre. Retirez le trognon de la pomme et coupez-la en morceaux sans la peler.
- Mettez-les dans le blender avec les épinards, l’eau et les glaçons, et pressez le jus du citron par-dessus.
- Mixez environ 1 minute, jusqu’à ce que le mélange soit lisse, et servez aussitôt.
Allergènes possibles : les recettes peuvent contenir du gluten, du lait, des œufs, des fruits à coque, des arachides, du soja, du sésame, du poisson et d’autres allergènes. Nous ne vérifions pas les étiquettes des produits que vous achetez : nous ne pouvons donc pas garantir qu’un plat ne contient aucun allergène ni qu’il n’a pas fait l’objet d’une contamination croisée. Vérifiez toujours l’étiquette et consultez un médecin si vous avez une allergie. En savoir plus sur les allergènes