Goûter
Smoothie orange, carotte et gingembre
Un smoothie vitaminé et légèrement piquant
- Prêt en 5 min
- 118 kcal
Convient à: Équilibré, Végétarien, Végan
Par portion
- kcal
- 118
- Protéines
- 2 g
- Glucides
- 29 g
- Lipides
- 1 g
Ingrédients
- 160 g orange
- 110 g carottes
- 7 g gingembre frais
- 130 ml eau
- 70 g glaçons
Préparation
- Épluchez l’orange en retirant le plus possible de peau blanche et séparez-la en quartiers.
- Épluchez les carottes et coupez-les en petits morceaux. Pelez le gingembre frais et râpez-le finement.
- Mettez l’orange, les carottes et le gingembre dans le blender avec l’eau et les glaçons et mixez 1 à 2 minutes, jusqu’à ce que le mélange soit aussi lisse que possible. Servez aussitôt.
Allergènes possibles : les recettes peuvent contenir du gluten, du lait, des œufs, des fruits à coque, des arachides, du soja, du sésame, du poisson et d’autres allergènes. Nous ne vérifions pas les étiquettes des produits que vous achetez : nous ne pouvons donc pas garantir qu’un plat ne contient aucun allergène ni qu’il n’a pas fait l’objet d’une contamination croisée. Vérifiez toujours l’étiquette et consultez un médecin si vous avez une allergie. En savoir plus sur les allergènes