Goûter
Smoothie mangue, ananas et coco
Un smoothie tropical au lait de coco
- Prêt en 5 min
- 200 kcal
Convient à: Équilibré, Végétarien, Végan
Par portion
- kcal
- 200
- Protéines
- 2 g
- Glucides
- 27 g
- Lipides
- 10 g
Ingrédients
- 130 g mangue
- 100 g ananas
- 60 ml lait de coco
- 160 ml eau
- 60 g glaçons
Préparation
- Épluchez la mangue, détachez la chair du noyau et coupez-la en morceaux. Épluchez l’ananas, retirez le cœur et coupez-le en morceaux.
- Mettez les fruits dans le blender avec le lait de coco, l’eau et les glaçons.
- Mixez environ 1 minute, jusqu’à ce que le mélange soit lisse, et servez bien frais.
Allergènes possibles : les recettes peuvent contenir du gluten, du lait, des œufs, des fruits à coque, des arachides, du soja, du sésame, du poisson et d’autres allergènes. Nous ne vérifions pas les étiquettes des produits que vous achetez : nous ne pouvons donc pas garantir qu’un plat ne contient aucun allergène ni qu’il n’a pas fait l’objet d’une contamination croisée. Vérifiez toujours l’étiquette et consultez un médecin si vous avez une allergie. En savoir plus sur les allergènes