Goûter
Yaourt aux framboises et au chia
Yaourt épaissi aux graines de chia, framboises et filet de miel
- Prêt en 25 min
- 309 kcal
Convient à: Équilibré, Méditerranéen, Végétarien
Par portion
- kcal
- 309
- Protéines
- 16 g
- Glucides
- 37 g
- Lipides
- 12 g
Ingrédients
- 200 g yaourt nature
- 100 g framboises
- 20 g graines de chia
- 10 g miel
Préparation
- Incorporez les graines de chia au yaourt nature jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
- Laissez 15 minutes au réfrigérateur en remuant une fois au bout de 5 minutes, pour que le chia gonfle et épaississe le yaourt.
- Versez dans un bol, garnissez de framboises et arrosez de miel juste avant de déguster.
Allergènes possibles : les recettes peuvent contenir du gluten, du lait, des œufs, des fruits à coque, des arachides, du soja, du sésame, du poisson et d’autres allergènes. Nous ne vérifions pas les étiquettes des produits que vous achetez : nous ne pouvons donc pas garantir qu’un plat ne contient aucun allergène ni qu’il n’a pas fait l’objet d’une contamination croisée. Vérifiez toujours l’étiquette et consultez un médecin si vous avez une allergie. En savoir plus sur les allergènes