Petit-déjeuner
Bol protéiné au yaourt à la grecque
Yaourt à la grecque, flocons d’avoine, myrtilles et amandes
- Prêt en 5 min
- 549 kcal
Convient à: Équilibré, Méditerranéen, Végétarien
Par portion
- kcal
- 549
- Protéines
- 20 g
- Glucides
- 49 g
- Lipides
- 32 g
Ingrédients
- 200 g yaourt à la grecque
- 45 g flocons d’avoine
- 70 g myrtilles
- 15 g amandes
Préparation
- Rincez les myrtilles et séchez-les délicatement. Concassez grossièrement les amandes.
- Versez le yaourt à la grecque dans un bol et incorporez les flocons d’avoine. Laissez reposer 2 à 3 minutes pour que les flocons ramollissent légèrement.
- Garnissez de myrtilles et d’amandes et servez aussitôt.
Allergènes possibles : les recettes peuvent contenir du gluten, du lait, des œufs, des fruits à coque, des arachides, du soja, du sésame, du poisson et d’autres allergènes. Nous ne vérifions pas les étiquettes des produits que vous achetez : nous ne pouvons donc pas garantir qu’un plat ne contient aucun allergène ni qu’il n’a pas fait l’objet d’une contamination croisée. Vérifiez toujours l’étiquette et consultez un médecin si vous avez une allergie. En savoir plus sur les allergènes