Desayuno
Tostada de aguacate y hummus
Pan integral con hummus, aguacate y limón
- Listo en 10 min
- 469 kcal
Apta para: Equilibrada, Mediterránea, Vegetariana, Vegana
Por ración
- kcal
- 469
- Proteínas
- 13 g
- Carbohidratos
- 39 g
- Grasas
- 30 g
Ingredientes
- 80 g pan integral
- 70 g aguacate
- 60 g hummus
- 15 g limón
Preparación
- Tuesta el pan integral en la tostadora hasta que esté dorado.
- Parte el aguacate por la mitad, quítale el hueso y saca la pulpa. Cháfala con unas gotas del limón, sal y pimienta negra.
- Unta el hummus sobre las tostadas y cúbrelo con el aguacate chafado.
- Termina con otro chorrito de limón y un poco de pimienta negra recién molida y sirve enseguida.
Posibles alérgenos: las recetas pueden contener gluten, leche, huevos, frutos de cáscara, cacahuetes, soja, sésamo, pescado y otros alérgenos. No comprobamos las etiquetas de los productos concretos que compras, por lo que no podemos garantizar que un plato no contenga alérgenos ni que no haya sufrido contaminación cruzada. Comprueba siempre la etiqueta y consulta a un médico si tienes alguna alergia. Más información sobre alérgenos