Desayuno
Avena remojada con manzana
Avena remojada toda la noche con manzana y nueces
- Listo en 370 min
- 479 kcal
Apta para: Equilibrada, Mediterránea, Vegetariana, Vegana
Por ración
- kcal
- 479
- Proteínas
- 11 g
- Carbohidratos
- 65 g
- Grasas
- 21 g
Ingredientes
- 60 g copos de avena
- 130 g manzana
- 20 g nueces
- 180 ml bebida de avena
Preparación
- Lava la manzana y ralla gruesa la mitad, con piel, dejando fuera el corazón.
- Mezcla la manzana rallada con los copos de avena y la bebida de avena.
- Tapa y deja en la nevera toda la noche, o al menos 6 horas, hasta que la avena esté blanda y cremosa.
- Por la mañana, corta en daditos el resto de la manzana y pica las nueces en trozos grandes.
- Remueve la avena, aligerándola con un chorrito de agua si está muy espesa, y cúbrela con la manzana y las nueces.
Posibles alérgenos: las recetas pueden contener gluten, leche, huevos, frutos de cáscara, cacahuetes, soja, sésamo, pescado y otros alérgenos. No comprobamos las etiquetas de los productos concretos que compras, por lo que no podemos garantizar que un plato no contenga alérgenos ni que no haya sufrido contaminación cruzada. Comprueba siempre la etiqueta y consulta a un médico si tienes alguna alergia. Más información sobre alérgenos