Colazione
Toast con ricotta e fichi
Pane di segale tostato con ricotta, fichi e noci
- Pronto in 10 min
- 486 kcal
Adatta a: Equilibrata, Mediterranea, Vegetariana
Per porzione
- kcal
- 486
- Proteine
- 20 g
- Carboidrati
- 42 g
- Grassi
- 25 g
Ingredienti
- 70 g pane di segale
- 110 g ricotta
- 100 g fichi
- 15 g noci
Preparazione
- Tosta il pane di segale nel tostapane finché è croccante e dorato, poi lascialo un minuto in piedi su una gratella perché resti croccante.
- Elimina il picciolo dei fichi e tagliali in quattro. Trita grossolanamente le noci.
- Spalma uno strato generoso di ricotta sul pane, fino ai bordi.
- Completa con i fichi, cospargi con le noci, finisci con un po’ di pepe nero e servi subito.
Possibili allergeni: le ricette possono contenere glutine, latte, uova, frutta a guscio, arachidi, soia, sesamo, pesce e altri allergeni. Non controlliamo le etichette dei prodotti specifici che acquisti, quindi non possiamo garantire che un piatto sia privo di allergeni o non abbia subito contaminazioni crociate. Controlla sempre l’etichetta e, se hai un’allergia, rivolgiti a un medico. Maggiori informazioni sugli allergeni