Colazione
Ciotola di skyr con mango e chia
Una colazione fresca con mango, chia e cocco
- Pronto in 130 min
- 352 kcal
Adatta a: Equilibrata, Mediterranea, Vegetariana
Per porzione
- kcal
- 352
- Proteine
- 25 g
- Carboidrati
- 30 g
- Grassi
- 15 g
Ingredienti
- 200 g skyr
- 25 g semi di chia
- 100 g mango
- 10 g cocco grattugiato
Preparazione
- Mescola i semi di chia nello skyr con un goccio d’acqua, finché sono ben distribuiti. Lascia riposare 5 minuti, poi mescola di nuovo per sciogliere eventuali grumi.
- Copri e metti in frigorifero per almeno 2 ore, finché si addensa.
- Sbuccia il mango, ricava la polpa e tagliala a dadini.
- Versa il composto di chia in una ciotola, completa con il mango e cospargi con il cocco grattugiato.
Possibili allergeni: le ricette possono contenere glutine, latte, uova, frutta a guscio, arachidi, soia, sesamo, pesce e altri allergeni. Non controlliamo le etichette dei prodotti specifici che acquisti, quindi non possiamo garantire che un piatto sia privo di allergeni o non abbia subito contaminazioni crociate. Controlla sempre l’etichetta e, se hai un’allergia, rivolgiti a un medico. Maggiori informazioni sugli allergeni