Pranzo
Insalata di tonno e uova
Un’insalata croccante con tonno, uova sode e olive
- Pronto in 20 min
- 444 kcal
Adatta a: Equilibrata, Low carb, Chetogenica
Per porzione
- kcal
- 444
- Proteine
- 42 g
- Carboidrati
- 3 g
- Grassi
- 29 g
Ingredienti
- 110 g tonno in scatola
- 2 pz uova
- 80 g lattuga
- 90 g cetriolo
- 20 g maionese
- 30 g olive
- 15 g cipolla rossa
Preparazione
- Porta a bollore una pentola d’acqua, cala le uova e lasciale sobbollire per 9 minuti. Raffreddale in acqua fredda, poi sgusciale e tagliale in quattro.
- Nel frattempo spezzetta la lattuga, affetta il cetriolo e affetta sottilmente la cipolla rossa.
- Scola bene il tonno in scatola, sbriciolalo in una ciotola e mescolalo con la maionese.
- Mescola la lattuga, il cetriolo, la cipolla rossa e le olive, completa con il tonno e le uova e insaporisci con pepe nero.
Possibili allergeni: le ricette possono contenere glutine, latte, uova, frutta a guscio, arachidi, soia, sesamo, pesce e altri allergeni. Non controlliamo le etichette dei prodotti specifici che acquisti, quindi non possiamo garantire che un piatto sia privo di allergeni o non abbia subito contaminazioni crociate. Controlla sempre l’etichetta e, se hai un’allergia, rivolgiti a un medico. Maggiori informazioni sugli allergeni