Merenda
Frullato di banana, cacao e burro di arachidi
Un frullato cremoso con avena e bevanda all’avena
- Pronto in 5 min
- 430 kcal
Adatta a: Equilibrata, Vegetariana, Vegana
Per porzione
- kcal
- 430
- Proteine
- 12 g
- Carboidrati
- 56 g
- Grassi
- 18 g
Ingredienti
- 100 g banana
- 8 g cacao amaro in polvere
- 20 g burro di arachidi
- 30 g fiocchi d’avena
- 200 ml bevanda all’avena
Preparazione
- Sbuccia la banana e spezzala a pezzi.
- Versa la bevanda all’avena nel frullatore, poi aggiungi i fiocchi d’avena, la banana, il cacao amaro in polvere e il burro di arachidi.
- Frulla alla massima velocità per 45–60 secondi, finché è completamente liscio. Se è troppo denso, aggiungi un goccio d’acqua e frulla ancora brevemente.
- Versa in un bicchiere e bevi subito.
Possibili allergeni: le ricette possono contenere glutine, latte, uova, frutta a guscio, arachidi, soia, sesamo, pesce e altri allergeni. Non controlliamo le etichette dei prodotti specifici che acquisti, quindi non possiamo garantire che un piatto sia privo di allergeni o non abbia subito contaminazioni crociate. Controlla sempre l’etichetta e, se hai un’allergia, rivolgiti a un medico. Maggiori informazioni sugli allergeni