Merenda
Involtini di tacchino e formaggio spalmabile
Petto di tacchino, formaggio spalmabile e cetriolo
- Pronto in 20 min
- 306 kcal
Adatta a: Equilibrata, Low carb, Chetogenica
Per porzione
- kcal
- 306
- Proteine
- 36 g
- Carboidrati
- 3 g
- Grassi
- 17 g
Ingredienti
- 130 g petto di tacchino
- 35 g formaggio spalmabile
- 70 g cetriolo
- 25 g rucola
- 4 ml olio di semi di girasole
Preparazione
- Taglia il petto di tacchino in orizzontale a fettine sottili, spesse circa 5 mm, oppure battile tra due fogli di pellicola per alimenti. Condiscile con sale e pepe nero.
- Scalda l’olio di semi di girasole in un’ampia padella a fuoco medio-alto. Cuoci il tacchino per 2–3 minuti per lato, finché è dorato e cotto fino al centro, senza tracce di rosa e con i succhi limpidi.
- Trasferiscilo su un tagliere e lascialo raffreddare per 5 minuti. Nel frattempo taglia il cetriolo a fiammiferi sottili.
- Spalma ogni fettina con il formaggio spalmabile, poi disponi a un’estremità qualche bastoncino di cetriolo e un po’ di rucola.
- Arrotola stretto, ferma con uno stuzzicadenti e taglia a metà. Mangia subito, oppure conserva in frigorifero e consuma in giornata.
Possibili allergeni: le ricette possono contenere glutine, latte, uova, frutta a guscio, arachidi, soia, sesamo, pesce e altri allergeni. Non controlliamo le etichette dei prodotti specifici che acquisti, quindi non possiamo garantire che un piatto sia privo di allergeni o non abbia subito contaminazioni crociate. Controlla sempre l’etichetta e, se hai un’allergia, rivolgiti a un medico. Maggiori informazioni sugli allergeni