Merenda
Yogurt con lamponi e chia
Yogurt bianco, lamponi, chia e miele
- Pronto in 25 min
- 309 kcal
Adatta a: Equilibrata, Mediterranea, Vegetariana
Per porzione
- kcal
- 309
- Proteine
- 16 g
- Carboidrati
- 37 g
- Grassi
- 12 g
Ingredienti
- 200 g yogurt bianco
- 100 g lamponi
- 20 g semi di chia
- 10 g miele
Preparazione
- Mescola i semi di chia nello yogurt bianco finché sono ben distribuiti.
- Lascia in frigorifero per 15 minuti, mescolando una volta dopo 5 minuti, così la chia si gonfia e addensa lo yogurt.
- Versa in una ciotola, completa con i lamponi e aggiungi un filo di miele poco prima di mangiare.
Possibili allergeni: le ricette possono contenere glutine, latte, uova, frutta a guscio, arachidi, soia, sesamo, pesce e altri allergeni. Non controlliamo le etichette dei prodotti specifici che acquisti, quindi non possiamo garantire che un piatto sia privo di allergeni o non abbia subito contaminazioni crociate. Controlla sempre l’etichetta e, se hai un’allergia, rivolgiti a un medico. Maggiori informazioni sugli allergeni