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Bouchées de concombre aux olives et à la feta
Petites coupelles de concombre garnies d’olives, de tomates et de feta
- Prêt en 5 min
- 254 kcal
Convient à: Équilibré, Méditerranéen
Par portion
- kcal
- 254
- Protéines
- 13 g
- Glucides
- 7 g
- Lipides
- 20 g
Ingrédients
- 45 g olives
- 70 g feta
- 130 g concombre
- 120 g tomates cerises
Préparation
- Coupez le concombre en tronçons d’environ 3 cm. Évidez le centre de chacun à la petite cuillère en gardant un fond, pour former de petites coupelles.
- Hachez finement les olives et les tomates cerises et émiettez la feta.
- Mélangez les olives, les tomates et la feta avec un peu de poivre noir.
- Garnissez généreusement les coupelles de concombre de ce mélange et servez aussitôt.
Allergènes possibles : les recettes peuvent contenir du gluten, du lait, des œufs, des fruits à coque, des arachides, du soja, du sésame, du poisson et d’autres allergènes. Nous ne vérifions pas les étiquettes des produits que vous achetez : nous ne pouvons donc pas garantir qu’un plat ne contient aucun allergène ni qu’il n’a pas fait l’objet d’une contamination croisée. Vérifiez toujours l’étiquette et consultez un médecin si vous avez une allergie. En savoir plus sur les allergènes