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Cena

Pizza vegetal con base de coliflor

Base crujiente de coliflor con tomate, champiñones y mozzarella

  • Listo en 50 min
  • 443 kcal

Apta para: Equilibrada, Mediterránea, Vegetariana

Pizza vegetal con base de coliflor, servido

Por ración

kcal
443
Proteínas
32 g
Carbohidratos
17 g
Grasas
28 g

Ingredientes

  • 300 g coliflor
  • 90 g mozzarella
  • 130 g tomates
  • 80 g champiñones
  • 1 ud. huevos
  • 4 ml aceite de oliva

Preparación

  1. Precalienta el horno a 210 °C (190 °C con ventilador) y forra una bandeja de horno con papel de hornear untado con un poco del aceite de oliva.
  2. Ralla la coliflor por la parte gruesa del rallador, o tritúrala a golpes en la batidora, hasta que parezcan migas finas.
  3. Pon la coliflor en un cazo con un chorrito de agua, tapa y cuécela al vapor a fuego medio 5 minutos. Extiéndela en un plato y déjala 5 minutos, hasta que puedas tocarla.
  4. Pasa la coliflor a un paño limpio y escúrrela apretando para sacarle todo el líquido que puedas: así la base queda firme.
  5. Bate los huevos en un bol e incorpora la coliflor, la mitad de la mozzarella (troceada o rallada) y una pizca de sal. Extiende la masa en la bandeja formando un círculo fino de 1 cm de grosor y hornéala 18–22 minutos, hasta que esté dorada y firme por los bordes.
  6. Mientras tanto, corta en láminas finas los tomates y los champiñones. Mezcla los champiñones con el resto del aceite.
  7. Cubre la base con los tomates, los champiñones y el resto de la mozzarella y hornea 8–10 minutos más, hasta que la mozzarella se funda y los champiñones estén tiernos. Deja reposar 3 minutos antes de cortar.

Posibles alérgenos: las recetas pueden contener gluten, leche, huevos, frutos de cáscara, cacahuetes, soja, sésamo, pescado y otros alérgenos. No comprobamos las etiquetas de los productos concretos que compras, por lo que no podemos garantizar que un plato no contenga alérgenos ni que no haya sufrido contaminación cruzada. Comprueba siempre la etiqueta y consulta a un médico si tienes alguna alergia. Más información sobre alérgenos

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