Logotipo de FixTheWeek
Todas las recetas

Cena

Curry de lentejas rojas con arroz basmati

Lentejas rojas con leche de coco y espinacas, con arroz basmati

  • Listo en 30 min
  • 581 kcal

Apta para: Equilibrada, Vegetariana, Vegana

Curry de lentejas rojas con arroz basmati, servido

Por ración

kcal
581
Proteínas
24 g
Carbohidratos
79 g
Grasas
21 g

Ingredientes

  • 70 g lentejas rojas
  • 50 g arroz basmati
  • 80 ml leche de coco
  • 70 g espinacas
  • 3 g curry en polvo
  • 6 ml aceite de girasol

Preparación

  1. Lava el arroz basmati hasta que el agua salga clara. Ponlo en un cazo con 1½ veces su volumen de agua y una pizca de sal, llévalo a ebullición, tapa y cuece a fuego mínimo 10–12 minutos. Retira del fuego y déjalo tapado 5 minutos.
  2. Mientras tanto, lava las lentejas rojas en un colador.
  3. Calienta el aceite de girasol en otro cazo a fuego medio, añade el curry en polvo y remueve 30 segundos, hasta que desprenda su aroma.
  4. Añade las lentejas, la leche de coco y el doble del volumen de las lentejas en agua. Lleva a ebullición suave y cuece 15–18 minutos, removiendo a menudo, hasta que las lentejas estén blandas y el curry haya espesado. Si queda demasiado espeso, añade un chorrito más de agua.
  5. Incorpora las espinacas durante los últimos 1–2 minutos, hasta que se ablanden, y sazona con sal.
  6. Suelta el arroz con un tenedor y sirve enseguida con el curry.

Posibles alérgenos: las recetas pueden contener gluten, leche, huevos, frutos de cáscara, cacahuetes, soja, sésamo, pescado y otros alérgenos. No comprobamos las etiquetas de los productos concretos que compras, por lo que no podemos garantizar que un plato no contenga alérgenos ni que no haya sufrido contaminación cruzada. Comprueba siempre la etiqueta y consulta a un médico si tienes alguna alergia. Más información sobre alérgenos

Añádela a tu semana

FixTheWeek prepara tu día o tu semana con recetas como esta, ajustadas a tus calorías y macros, y te hace la lista de la compra.