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Comida

Halloumi a la plancha con quinoa

Quinoa con rúcula, calabacín a la plancha y halloumi dorado

  • Listo en 30 min
  • 557 kcal

Apta para: Equilibrada, Mediterránea, Vegetariana

Halloumi a la plancha con quinoa, servido

Por ración

kcal
557
Proteínas
33 g
Carbohidratos
39 g
Grasas
31 g

Ingredientes

  • 90 g halloumi
  • 60 g quinoa
  • 160 g calabacín
  • 40 g rúcula
  • 7 ml aceite de oliva

Preparación

  1. Lava la quinoa en un colador, ponla en un cazo con el doble de su volumen de agua y una pizca de sal y llévala a ebullición. Tapa y cuece a fuego suave 12–15 minutos, hasta que absorba el agua, y déjala tapada fuera del fuego 5 minutos.
  2. Mientras tanto, corta los calabacines a lo largo en láminas de unos 5 mm y úntalos con la mitad del aceite de oliva. Cocínalos en una sartén grill bien caliente 2–3 minutos por cada lado, hasta que estén marcados y tiernos.
  3. Corta el halloumi en lonchas de 1 cm y sécalo. Cocínalo en la sartén grill 1–2 minutos por cada lado, hasta que esté dorado y con marcas oscuras.
  4. Suelta la quinoa con un tenedor y mézclala con la rúcula, el resto del aceite y pimienta negra.
  5. Reparte la quinoa en los platos, coloca encima los calabacines y el halloumi y sirve enseguida, mientras el queso sigue blando.

Posibles alérgenos: las recetas pueden contener gluten, leche, huevos, frutos de cáscara, cacahuetes, soja, sésamo, pescado y otros alérgenos. No comprobamos las etiquetas de los productos concretos que compras, por lo que no podemos garantizar que un plato no contenga alérgenos ni que no haya sufrido contaminación cruzada. Comprueba siempre la etiqueta y consulta a un médico si tienes alguna alergia. Más información sobre alérgenos

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