Desayuno
Bol de chía y mango con skyr
Skyr con semillas de chía, mango y coco rallado
- Listo en 130 min
- 352 kcal
Apta para: Equilibrada, Mediterránea, Vegetariana
Por ración
- kcal
- 352
- Proteínas
- 25 g
- Carbohidratos
- 30 g
- Grasas
- 15 g
Ingredientes
- 200 g skyr
- 25 g semillas de chía
- 100 g mango
- 10 g coco rallado
Preparación
- Mezcla las semillas de chía con el skyr y un chorrito de agua hasta que estén bien repartidas. Deja reposar 5 minutos y vuelve a remover para deshacer los grumos.
- Tapa y refrigera en la nevera al menos 2 horas, hasta que espese.
- Pela el mango, separa la pulpa del hueso y córtala en dados.
- Pon la mezcla de chía en un bol, reparte el mango por encima y espolvorea con el coco rallado.
Posibles alérgenos: las recetas pueden contener gluten, leche, huevos, frutos de cáscara, cacahuetes, soja, sésamo, pescado y otros alérgenos. No comprobamos las etiquetas de los productos concretos que compras, por lo que no podemos garantizar que un plato no contenga alérgenos ni que no haya sufrido contaminación cruzada. Comprueba siempre la etiqueta y consulta a un médico si tienes alguna alergia. Más información sobre alérgenos