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Cena

Solomillo de cerdo a la mediterránea

Medallones de cerdo con tomates cherry, aceitunas y cebolla morada

  • Listo en 40 min
  • 431 kcal

Apta para: Equilibrada, Mediterránea, Baja en carbohidratos

Solomillo de cerdo a la mediterránea, servido

Por ración

kcal
431
Proteínas
56 g
Carbohidratos
13 g
Grasas
18 g

Ingredientes

  • 230 g solomillo de cerdo
  • 180 g tomates cherry
  • 45 g aceitunas
  • 80 g cebolla morada
  • 10 ml aceite de oliva

Preparación

  1. Limpia el solomillo de cerdo, córtalo en medallones de 2 cm de grosor, sécalos y sazona con sal y pimienta negra. Corta la cebolla morada en gajos finos y parte por la mitad los tomates cherry y las aceitunas.
  2. Calienta la mitad del aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Fríe el cerdo 3–4 minutos por cada lado, hasta que esté dorado, sin partes rosadas en el centro y con los jugos transparentes (75 °C en el centro). Pásalo a un plato caliente y déjalo reposar 5 minutos.
  3. Baja el fuego a medio, añade a la sartén el resto del aceite y la cebolla y cocínala 4–5 minutos, hasta que esté blanda.
  4. Añade los tomates y cocina 3–4 minutos, hasta que empiecen a deshacerse; después incorpora las aceitunas un minuto para que se calienten. Sazona con pimienta negra y prueba antes de añadir sal, porque las aceitunas ya son saladas.
  5. Reparte los tomates y las aceitunas en los platos y coloca encima el cerdo con los jugos del reposo.

Posibles alérgenos: las recetas pueden contener gluten, leche, huevos, frutos de cáscara, cacahuetes, soja, sésamo, pescado y otros alérgenos. No comprobamos las etiquetas de los productos concretos que compras, por lo que no podemos garantizar que un plato no contenga alérgenos ni que no haya sufrido contaminación cruzada. Comprueba siempre la etiqueta y consulta a un médico si tienes alguna alergia. Más información sobre alérgenos

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