Cena
Solomillo de ternera con espárragos y tomates cherry
Solomillo de ternera con espárragos a la plancha y tomates cherry salteados
- Listo en 35 min
- 487 kcal
Apta para: Equilibrada, Mediterránea, Baja en carbohidratos

Por ración
- kcal
- 487
- Proteínas
- 54 g
- Carbohidratos
- 9 g
- Grasas
- 26 g
Ingredientes
- 220 g solomillo de ternera
- 190 g espárragos verdes
- 150 g tomates cherry
- 10 ml aceite de oliva
Preparación
- Quita la parte leñosa de los espárragos verdes y mézclalos con un poco del aceite de oliva y una pizca de sal. Deja enteros los tomates cherry.
- Calienta una sartén grill a fuego fuerte. Cocina los espárragos 4–6 minutos, dándoles la vuelta, hasta que estén tostados en algunas partes y justo tiernos. Pásalos a un plato y mantenlos calientes.
- Seca el solomillo de ternera, úntalo con un poco más del aceite y sazona con sal y pimienta negra. Márcalo en la sartén grill caliente 3–4 minutos por cada lado, dándole la vuelta una sola vez, hasta que alcance 54–57 °C en el centro para que quede poco hecho, o 60–63 °C para que quede al punto.
- Deja reposar la carne en un plato caliente 5 minutos.
- Mientras tanto, calienta el resto del aceite en una sartén a fuego medio-alto y saltea los tomates 3–4 minutos, moviendo la sartén, hasta que la piel se ampolle y empiece a abrirse.
- Corta la carne en lonchas a contrafibra y sírvela con los espárragos y los tomates, con sus jugos por encima.
Posibles alérgenos: las recetas pueden contener gluten, leche, huevos, frutos de cáscara, cacahuetes, soja, sésamo, pescado y otros alérgenos. No comprobamos las etiquetas de los productos concretos que compras, por lo que no podemos garantizar que un plato no contenga alérgenos ni que no haya sufrido contaminación cruzada. Comprueba siempre la etiqueta y consulta a un médico si tienes alguna alergia. Más información sobre alérgenos
