Merienda
Yogur con frambuesas y chía
Yogur natural con chía, frambuesas y un hilo de miel
- Listo en 25 min
- 309 kcal
Apta para: Equilibrada, Mediterránea, Vegetariana
Por ración
- kcal
- 309
- Proteínas
- 16 g
- Carbohidratos
- 37 g
- Grasas
- 12 g
Ingredientes
- 200 g yogur natural
- 100 g frambuesas
- 20 g semillas de chía
- 10 g miel
Preparación
- Mezcla las semillas de chía con el yogur natural hasta que estén bien repartidas.
- Déjalo en la nevera 15 minutos, removiendo una vez a los 5 minutos, para que la chía se hinche y espese el yogur.
- Pásalo a un bol, cúbrelo con las frambuesas y riégalo con la miel justo antes de comer.
Posibles alérgenos: las recetas pueden contener gluten, leche, huevos, frutos de cáscara, cacahuetes, soja, sésamo, pescado y otros alérgenos. No comprobamos las etiquetas de los productos concretos que compras, por lo que no podemos garantizar que un plato no contenga alérgenos ni que no haya sufrido contaminación cruzada. Comprueba siempre la etiqueta y consulta a un médico si tienes alguna alergia. Más información sobre alérgenos