Merenda
Frullato di banana, avena e yogurt
Un frullato sostanzioso con banana, avena e yogurt
- Pronto in 5 min
- 371 kcal
Adatta a: Equilibrata, Vegetariana
Per porzione
- kcal
- 371
- Proteine
- 11 g
- Carboidrati
- 54 g
- Grassi
- 14 g
Ingredienti
- 110 g banana
- 35 g fiocchi d’avena
- 90 g yogurt greco
- 190 ml bevanda alla mandorla
- 50 g ghiaccio
Preparazione
- Metti i fiocchi d’avena nel frullatore e frullali per 10–15 secondi, finché sono macinati finemente.
- Sbuccia la banana, spezzala a pezzi e aggiungila con lo yogurt greco, la bevanda alla mandorla e il ghiaccio.
- Frulla per circa 1 minuto, finché è liscio, e servi subito.
Possibili allergeni: le ricette possono contenere glutine, latte, uova, frutta a guscio, arachidi, soia, sesamo, pesce e altri allergeni. Non controlliamo le etichette dei prodotti specifici che acquisti, quindi non possiamo garantire che un piatto sia privo di allergeni o non abbia subito contaminazioni crociate. Controlla sempre l’etichetta e, se hai un’allergia, rivolgiti a un medico. Maggiori informazioni sugli allergeni