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Cena

Filetto di manzo con patate novelle al limone e prezzemolo

Filetto di manzo succoso con patate dorate e limone

  • Pronto in 40 min
  • 560 kcal

Adatta a: Equilibrata

Filetto di manzo con patate novelle al limone e prezzemolo, servito

Per porzione

kcal
560
Proteine
51 g
Carboidrati
40 g
Grassi
23 g

Ingredienti

  • 220 g filetto di manzo
  • 240 g patate novelle
  • 10 ml olio extravergine d’oliva
  • 35 g limone
  • 6 g prezzemolo

Preparazione

  1. Taglia a metà le patate novelle più grandi, mettile in una pentola di acqua fredda salata, porta a bollore e lascia sobbollire per 15–18 minuti, finché un coltello le trapassa facilmente. Scolale bene.
  2. Nel frattempo trita finemente il prezzemolo, grattugia finemente la scorza del limone e spremine il succo.
  3. Asciuga il filetto di manzo tamponandolo e condiscilo con sale e pepe nero. Scalda una padella dal fondo spesso a fuoco alto, massaggia la carne con un po’ dell’olio extravergine d’oliva e adagiala nella padella rovente.
  4. Scottala per 3–4 minuti per lato senza muoverla, girandola una sola volta, finché è ben rosolata e al cuore raggiunge 54–57 °C per una cottura al sangue o 60–63 °C per una cottura media. Lasciala riposare su un piatto caldo per 5 minuti.
  5. Mentre la carne riposa, salta le patate nella stessa padella a fuoco medio con il resto dell’olio per 2–3 minuti, finché sono dorate ai bordi.
  6. Togli la padella dal fuoco e condisci le patate con la scorza e il succo di limone e il prezzemolo. Taglia il filetto a fette contro le fibre e servilo con le patate.

Possibili allergeni: le ricette possono contenere glutine, latte, uova, frutta a guscio, arachidi, soia, sesamo, pesce e altri allergeni. Non controlliamo le etichette dei prodotti specifici che acquisti, quindi non possiamo garantire che un piatto sia privo di allergeni o non abbia subito contaminazioni crociate. Controlla sempre l’etichetta e, se hai un’allergia, rivolgiti a un medico. Maggiori informazioni sugli allergeni

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