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Dîner

Porc à la moutarde et pommes de terre rôties

Médaillons de porc à la moutarde, pommes de terre croustillantes au persil

  • Prêt en 40 min
  • 532 kcal

Convient à: Équilibré

Porc à la moutarde et pommes de terre rôties, servi

Par portion

kcal
532
Protéines
59 g
Glucides
51 g
Lipides
12 g

Ingrédients

  • 230 g filet mignon de porc
  • 250 g pommes de terre
  • 15 g moutarde
  • 7 g persil
  • 10 ml huile d’olive

Préparation

  1. Préchauffez le four à 220 °C (200 °C en chaleur tournante). Coupez les pommes de terre en morceaux de 2 cm, mélangez-les avec la majeure partie de l’huile d’olive et une pincée de sel, étalez-les sur la plaque du four et enfournez pour 25 minutes en les retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes.
  2. Pendant ce temps, retirez la membrane argentée du filet mignon de porc et coupez-le en médaillons de 3 cm d’épaisseur. Épongez-les, salez et poivrez.
  3. Faites chauffer le reste de l’huile d’olive dans une poêle à feu vif et saisissez le porc 2 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’il soit bien coloré.
  4. Posez le porc sur la plaque des pommes de terre, badigeonnez le dessus de moutarde et enfournez pour les 8 à 10 dernières minutes, jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de trace rosée au centre et que le jus soit clair (75 °C à cœur).
  5. Laissez reposer le porc 5 minutes pendant que vous hachez finement le persil.
  6. Mélangez les pommes de terre avec le persil et servez avec le porc, arrosé de son jus.

Allergènes possibles : les recettes peuvent contenir du gluten, du lait, des œufs, des fruits à coque, des arachides, du soja, du sésame, du poisson et d’autres allergènes. Nous ne vérifions pas les étiquettes des produits que vous achetez : nous ne pouvons donc pas garantir qu’un plat ne contient aucun allergène ni qu’il n’a pas fait l’objet d’une contamination croisée. Vérifiez toujours l’étiquette et consultez un médecin si vous avez une allergie. En savoir plus sur les allergènes

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